top of page

Velkommen til Bedre Sammen.

Gratulerer

Så flott at dere har bestemt dere for å jobbe med parforholdet. Det å ta steget til et bedre parforhold er å ta et valg om at å legge i en innsats for at det skal skje en endring og at ting skal bli bedre. 

I dette kurset vil du finne informasjon og veiledning som vil hjelpe dere på veien videre.

Dere vil få veiledning, spennende øvelser, sjekklister og muligheter for å vokse sammen.

Hei og velkommen til nettkurset BEDRE SAMMEN 
 

Mitt navn er Stine Odden Hagen, jeg er spesialpedagog og familieterapeut og jeg driver Hagen-familieterapi. Der jobber jeg med ulike ting som coaching, egenterapi, familieterapi, men mest med foreldrestøtte og parterapi. De to tingene henger veldig ofte tett sammen, men det skal jeg ikke gå noe mer inn på her. I dette kurset skal vi ha fokus på parforholdet, og hvordan dere kan få det bedre sammen som par. 

 

Etter noen år som parterapeut, og en god del timer sammen med forskjellige par, så har jeg samlet sammen det som ofte er utfordrende for parforholdet.

Før vi hiver oss rundt og starter på denne reisen for å bli bedre sammen, så har jeg laget en video og et arbeidshefte jeg ønsker at dere skal skrive ut og fylle ut. 

Modul 1: Kommunikasjon

Sånn snakker vi sammen
Når vi snakker sammen på en dårlig måte
Hva er det som skjer?
Mønster
Det er håp i krangling
Øvelse 1: Kommunikasjon
Øvelse 2:
Daglig Sjekk Inn
Øvelse 3: Mønster

Modul 2: Diskuter smartere

Hva er en diskusjon og hva er en krangel?
Klage uten kritikk
Derfor er det så vanskelig
Når det oppstår uenighet
Det går ikke!
Øvelse 1:
Hva er en krangel? Og hva er en diskusjon?
Øvelse 2:
Snakk sammen etter en uenighet.

Modul 3: Reparasjon etter uenighet

Det viktigste vi gjør.
Bremse en krangel.
Tilgivelsens fem språk.
Løft meg mest når jeg fortjener det minst.
Øvelse 1:
Hvordan bremse en krangel?
Øvelse 2:
Hvordan sier vi unnskyld?
Øvelse 3:
Hvordan kan vi løfte hverandre?

Modul 4: Kjærlighetens fem språk

Velkommen.
Kjærlighetens fem språk.
Konkrete eksempler.
Dette er viktig!
Øvelse 1:
Hva er mitt kjærlighetsspråk?
Øvelse 2:
To ting jeg skal gjøre for partneren min.

Modul 5: Velg hverandre igjen og igjen

Tilpass livsfaser
Hva er det som skal til?
Avklare forventninger.
Prioriter hverandre.
Øvelse 1:
Hvor er dere nå?
Øvelse 2:
Date.

Modul 6: Nærhet og sex

Velkommen
Spontan og Responsiv sexlyst.
Ulik sexlyst, Avvise - avvist. 
Tone Haldorsen -
sexolog og parterapeut.
Øvelse 1:
Snakk om sexlyst.
Øvelse 2:
Nærhet uten sex.

Modul 7: Økonomi

Velkommen
Når økonomi blir konflikt
Vær ærlig om penger.
Øvelse 1:
Snakk sammen om økonomi.
Øvelse 2:
Lag en plan sammen.

Ekstra modul - Sjalusi

Sjalusi og følelser
Øvelse 1:
Snakk om sjalusi.
Øvelse 2:
Bli kjent med følelser. 

Ekstra modul - Utroskap

Utroskap
Tips for vanskelige samtaler
Øvelse :
Hvor går grensene?

Helt til slutt.

Nå er vi ved veis ende her, men det er nå reisen deres begynner for å bli bedre sammen. Jeg har laget et arbeidshefte som jeg ønsker at dere fyller ut. Dette er for at dere skal finne ut hvor dere var når dere startet kurset, og hvor dere er nå. Det er viktig at dere jobber sammen også framover.

Lykke til!

bottom of page