Når du mister deg selv i nære relasjoner
En 5-ukers prosessgruppe for selvutforskning, trygghet og relasjonsforståelse
Kjenner du deg igjen i dette?
Du ønsker å ha det godt i relasjonene dine, men ender likevel med å:
– tilpasse deg for mye
– ta ansvar for andres følelser
– bli overveldet eller trekke deg unna
– kjenne uro og bekymringer du ikke helt forstår
​
Kanskje du sier ja når du egentlig mener nei, eller mister kontakten med det du selv trenger.
Det er vondt å kjenne at man mister seg selv i møte med dem man er glad i.
Men det er mulig å finne veien hjem igjen, med varme, bevissthet og nye verktøy.
Selvutviklingen holdes av Stine Odden Hagen.
Hun er utdannet spesialpedagog, familieterapeut og yogalærer. Hun har også grunnkurs i traumeforståelse (IoPT) og kurslederkurs i bekymringsmestring.
Stine har over 15 års erfaring fra arbeid med mennesker i sårbare livssituasjoner, og brenner for å hjelpe mennesker med å finne ro, trygghet og kontakt med seg selv.
Om gruppen
Når jeg mister meg selv i nære relasjoner er en prosessgruppe på nett, der du får utforske deg selv i trygge rammer sammen med andre som kjenner seg igjen.
Gjennom fem ukentlige samlinger får du støtte til å forstå hvorfor du mister deg selv – og hvordan du kan finne tilbake til trygghet, ro og kontakt med den du egentlig er.
Dette er ikke terapi i helsevesenets forstand, men en gruppe for selvutforskning, refleksjon og vekst.
Jeg leder gruppen med faglig trygghet og varme, inspirert av IoPT, familieterapi og bekymringsmestring.
Hva du får
💛 Større forståelse for egne mønstre og reaksjoner
💛 Innsikt i hvordan bekymring, tilpasning og skyld ofte er gamle beskyttelsesstrategier
💛 Verktøy for å roe ned tanker og kropp
💛 Øvelser og refleksjoner som hjelper deg å møte deg selv med mer vennlighet og tydelighet
💛 Et lite, trygt fellesskap der du kan være deg selv – uten prestasjon eller krav
Uke for uke
Uke 1: Når jeg mister meg selv
Hva betyr det å miste seg selv? Vi utforsker våre tilpasninger og indre deler.
​
Uke 2: Bekymring og kontroll
Hvordan bekymring og overtenking fungerer som beskyttelse – og hvordan vi kan gi slipp.
​
Uke 3: Mitt JA og mitt NEI
Om grenser, ansvar og skyldfølelse. Å våge å stå i det som er sant for meg.
​
Uke 4: Trygghet i relasjon
Hvorfor nærhet kan kjennes både godt og skummelt. Å skape trygghet i kontakt.
​
Uke 5: Å finne hjem i meg selv
Integrasjon og nye valg – å lande i egen kraft og varme.
Praktisk informasjon
Oppstart: Tirsdag 04. november
Varighet: 5 uker (hver tirsdag til og med 2 desember)
Tid: 09.30 - 12.00
Sted: Digitalt, via zoom.
Tirsdag 02. desember kl.09.30 - 12.00
Du vil motta en bekreftelse på e-post etter påmelding, og dagen før samlingene får du en egen e-post med zoom lenke og praktisk informasjon.
Dette er en liten gruppe med maks fem deltakere, slik at det blir god til og trygghet for alle.