Når stresset stjeler lysten
Kvinner, stress og seksualitet
Kjenner du deg igjen i dette?
Du ønsker å ha overskudd til nærhet og intimitet, men opplever kanskje at hverdagen tar all energien.
Kanskje føler du deg konstant på jobb, med ansvar, planlegging og omsorg for andre. Kanskje er hodet fullt av gjøremål når kroppen egentlig trenger hvile. Kanskje savner du lyst, nærhet eller kontakten med deg selv.
Mange kvinner beskriver at de føler seg slitne, overveldet eller frakoblet. Ikke fordi de mangler kjærlighet eller vilje, men fordi stress, ansvar og belastning over tid påvirker både kroppen, følelsene og seksualiteten.
Dette kurset er laget for å gi deg forståelse, innsikt og konkrete verktøy. Målet er ikke å prestere mer, men å forstå hva som skjer når stresset tar over, og hvordan du kan finne veien tilbake til deg selv.
Stine Odden Hagen
Jeg er familieterapeut, spesialpedagog og videreutdanner meg innen seksualitet og seksuell helse. Jeg har over 15 års erfaring med å møte mennesker i sårbare livssituasjoner, og jobber med temaer som relasjoner, stress, følelsesregulering, kommunikasjon og seksualitet.
Gjennom arbeidet mitt møter jeg mange kvinner som lengter etter mer overskudd, nærhet og kontakt med seg selv, men som opplever at stress, ansvar og høyt tempo tar all plass. Mange beskriver at lysten har blitt borte, uten helt å forstå hvorfor.
Jeg er særlig opptatt av hvordan stress, regulering og tidligere erfaringer påvirker kroppen, følelsene våre og evnen til å kjenne lyst, glede og nærhet. For meg handler terapi og kurs ikke om å prestere mer eller «fikse» seg selv, men om å skape forståelse, trygghet og rom for å ta vare på egne behov.
I dette kurset kombinerer jeg fagkunnskap om stress, relasjoner og seksualitet med et varmt, trygt og forståelsesbasert terapeutisk perspektiv. Målet er ikke å bli en «bedre versjon» av deg selv, men å forstå hva kroppen prøver å fortelle deg, og finne veien tilbake til mer ro, kontakt og livsglede.
Om kurset
Når stresset stjeler lysten er et kurs for kvinner som ønsker å forstå sammenhengen mellom stress, ansvar, relasjoner og seksualitet.
Mange kvinner opplever at lysten blir borte i perioder av livet. De kjenner seg slitne, overveldet eller frakoblet, og lurer på hva som har skjedd med den de en gang var. Ofte handler det ikke om manglende kjærlighet eller tiltrekning, men om et nervesystem som har stått i beredskap over tid.
Når vi bærer mye ansvar, har hodet fullt av gjøremål og sjelden får tid til å hente oss inn, påvirker det både kroppen, følelsene og evnen til å kjenne lyst og nærhet.
Gjennom tre samlinger får du kunnskap, refleksjoner og konkrete verktøy som kan hjelpe deg til å forstå deg selv med større varme og mindre selvkritikk. Du vil lære mer om hvordan stress påvirker seksualiteten, hvorfor lyst ofte forsvinner når belastningen blir stor, og hva som kan hjelpe deg tilbake til mer kontakt med deg selv.
Kurset kombinerer kunnskap om stress, relasjoner og seksuell helse med et varmt og trygt terapeutisk perspektiv.
Målet er ikke å prestere mer eller "fikse" deg selv, men å forstå hva kroppen forsøker å fortelle deg, og hvordan du kan skape mer rom for hvile, nærhet og livsglede i hverdagen.
Det legges opp til refleksjon og læring, men du deler kun det du selv ønsker.
Hva dere får
💛 Kunnskap om hvordan stress påvirker lyst og seksualitet
💛 Innsikt i sammenhengen mellom ansvar, mental belastning og overskudd
💛 Større forståelse for egne behov og reaksjoner
💛 Verktøy for regulering, grenser og egenomsorg
💛 Refleksjoner som hjelper deg tilbake til kontakt med deg selv
💛 Et trygt fellesskap med andre kvinner som kjenner seg igjen
Kveld for kveld
Kveld 1: Hvor ble lysten av?
Hvordan stress, belastning og livssituasjon påvirker seksualiteten.
Vi ser på hvordan kvinnelig lyst fungerer, hvorfor lyst ikke er en bryter som kan skrus av og på, og hvordan kroppen prioriterer når belastningen blir stor.
Kveld 2: Det tredje skiftet, ansvar, stress og nærhet
Hvordan usynlig ansvar og mental belastning påvirker overskudd, relasjoner og seksualitet.
Vi utforsker sammenhengen mellom ansvar, grenser, behov og følelsen av å alltid være «på».
Kveld 3: Veien tilbake til deg selv
Hvordan skape mer kontakt med egne behov, kroppen og lysten.
Vi ser på små, realistiske grep som kan bidra til mer ro, nærhet og livsglede i hverdagen.