Jakten på bedre balanse er et refleksjons- og arbeidshefte for deg som ønsker å stoppe litt opp og bli mer bevisst på deg selv og hverdagen din.

Heftet inviterer deg til å se tilbake på året som har vært, både det som har vært fint, og det som har vært krevende, og til å rette blikket forsiktig mot året som kommer. Gjennom enkle spørsmål og skriveoppgaver får du støtte til å utforske hva som er viktig for deg, hvilke behov du har, og hvilke små endringer som kan bidra til mer balanse i hverdagen.

Dette er ikke et kurs eller et behandlingsopplegg, men et trygt rom for refleksjon i ditt eget tempo. Du kan bruke heftet én gang, eller komme tilbake til det flere ganger gjennom året, alene eller som et supplement til annen støtte.