Når livet føles litt for mye

Noen perioder i livet kjennes tyngre enn andre. Kanskje har du gått lenge og kjent på stress, indre uro eller følelsen av å ha mistet deg selv litt på veien.

For mange handler det ikke om at noe “dramatisk” har skjedd, men at hverdagen, kravene og tankene har hopet seg opp over tid.

Når det blir for mye, kan det være vanskelig å vite hvor man skal begynne.

---

Når du mister kontakt med deg selv

Vi mennesker er gode på å tilpasse oss. Vi tar ansvar, holder ut, gjør vårt beste. Men i alt dette kan vi miste kontakten med egne behov og grenser. Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette:

• Du er ofte sliten, men vet ikke helt hvorfor

• Du kjenner på dårlig samvittighet når du prøver å prioritere deg selv

• Du føler deg “på” hele tiden, men sjelden rolig

• Du savner dypere kontakt, med deg selv, eller med andre

  
  

Når dette får fortsette lenge, kan kroppen begynne å si ifra. Søvnen blir dårligere, tårene sitter løsere, eller du mister overskudd og glede.

Å stoppe opp og lytte innover

Det første skrittet mot endring er å stoppe opp. Ikke for å analysere alt som er vanskelig, men for å begynne å lytte, til følelsene, behovene og stemmen inni deg som kanskje har vært stille lenge.

Mange opplever at det er lettere å gjøre dette i trygge omgivelser, sammen med andre som også ønsker å forstå seg selv bedre. Når vi deler, speiler og lytter, kan det oppstå en dyp gjenkjennelse. Det som før føltes ensomt, blir plutselig menneskelig

Et trygt rom for indre prosess

Jeg har starter en prosessgruppe for deg som ønsker å utforske deg selv i fellesskap med andre. I gruppen møtes vi i trygge rammer, med fokus på indre prosesser, kontakt med følelser og bevisstgjøring av mønstre.

Gjennom samtale, refleksjon og nærvær får du mulighet til å komme i dypere kontakt med deg selv, og til å øve på å være i relasjon på en ny måte.

Dette kan du få ut av prosessgruppen

Økt bevissthet om egne mønstre og reaksjoner

• Større trygghet i å være deg selv

• Erfaring med å dele og bli møtt uten vurdering

• Mer ro og klarhet i hverdagen

• Et fellesskap med andre som også ønsker utvikling

Noen ganger er det små justeringer som skal til for at livet begynner å kjennes lettere. Andre ganger trenger vi et fellesskap som kan bære litt sammen med oss, mens vi finner veien videre.

Hvis du kjenner at dette treffer noe i deg, er du hjertelig velkommen til å lese mer om prosessgruppen her

Les mer her