Kroppens årstider, forstå menstruasjonssyklusen som en reise gjennom året

Mange kvinner opplever at energien, humøret og behovene våre forandrer seg i løpet av en måned. Noen dager bobler vi over av kreativitet og sosial lyst, mens andre dager kjenner vi et sterkt behov for stillhet og ro. Dette er ikke tilfeldig, det er kroppens naturlige rytme.

Menstruasjonssyklusen kan forstås som en reise gjennom fire årstider.

Når vi lærer oss å samarbeide med syklusen i stedet for å motarbeide den, får vi en dypere forståelse for oss selv, kroppen vår og behovene våre.

Kroppens årstider, forstå menstruasjonssyklusen som en reise gjennom året

---

Vår – Follikkelfasen

Etter menstruasjonen kommer våren.

Hormonet østrogen begynner å stige, og kroppen forbereder seg på en ny eggløsning. Det er en fase preget av vekst og optimisme, både fysisk og mentalt.

Mange opplever at energien kommer tilbake, kreativiteten blomstrer og man får lyst til å sette i gang nye prosjekter. Akkurat som naturen som spirer, våkner også vi til liv igjen.

🌱 Dette er en fin tid for å planlegge, starte nye ting og være sosial.

Sommer – Eggløsningsfasen

Rundt midten av syklusen er vi i kroppens sommer. Et modent egg slipper fra eggstokken, og kroppen er på sitt mest fruktbare.Østrogenet er på topp, og mange merker at de føler seg ekstra glade, trygge og utadvendte.

Sommeren er en fase for kontakt, samarbeid og deling. Vi stråler, er ofte mer selvsikre og åpne for nærhet, både følelsesmessig og fysisk.

☀️ Dette er en god tid for å møte mennesker, uttrykke seg og feire livet litt.

Høst – Lutealfasen

Etter eggløsningen kommer høsten. Kroppen forbereder seg nå på at en ny menstruasjon kan komme. Progesteronet øker, og mange merker at energien endrer seg.

I denne fasen kan man bli mer følsom, trenge mer søvn eller kjenne behov for å trekke seg litt tilbake. Det er en tid for å rydde, reflektere og slippe det som ikke lenger trengs, både mentalt og fysisk.

🍂 Dette er en god tid for egenomsorg, rydding, og å si nei til det som tapper deg.

Vinter – Menstruasjonsfasen

Når mensen kommer, går kroppen inn i vinteren. Hormonene synker, livmorslimhinnen støtes ut, og kroppen trenger hvile. Mange opplever lavere energi, et behov for stillhet og kanskje også følelsesmessig sårbarhet.

Men dette er også en tid for fornyelse. Akkurat som naturen hviler for å kunne blomstre igjen, trenger kroppen denne pausen for å hente kraft til en ny syklus.

❄️ Dette er en fin tid for å lytte innover, hvile og gi deg selv rom til å være i fred.

Når vi forstår kroppens rytme

Når vi ser syklusen som en naturlig rytme – med vår, sommer, høst og vinter – blir det lettere å møte oss selv med tålmodighet og respekt. Vi kan planlegge hverdagen på en måte som støtter kroppen i stedet for å presse den.

Ingen faser er bedre enn andre. Alle er nødvendige deler av en helhet, akkurat som årstidene i naturen.

Når vi lever i takt med kroppen, får vi tilgang til en indre balanse som gir mer ro, energi og selvforståelse.